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    SELF-DÉFENSE

La SELF-DÉFENSE est une discipline préparatoire à une éventuelle agression, dont la gestion de la distance et l’apprentissage de techniques efficaces sont des éléments-clés. Méthode moderne, elle utilise toutes les armes naturelles du corps dans une réponse qui se veut toujours proportionnelle à l’intensité de l’agression.

La SELF-DÉFENSE convient aux pratiquantes et pratiquants souhaitant apprendre à se défendre/réagir rapidement à toutes situations potentielles, avec ou sans arme, afin qu’en cas d’agression la réponse soit de l’ordre du réflexe spontané. L’esprit de la SELF-DÉFENSE est de pouvoir se protéger, mais toujours dans un esprit citoyen et sous couvert de la loi. Il s’agit de pouvoir réagir à différents angles d’attaques (de face, de côté, par derrière) ainsi qu’à tous types d’assauts (tiré, poussé, étranglé, encerclé, saisi, etc.). Enfin, l’un des éléments majeurs de la discipline est l’apprentissage de la confiance en soi.

La SELF-DÉFENSE vise au dépassement de soi, permet d’assouplir et de libérer le corps de toute contrainte, de travailler la coordination. Il met l’accent sur la canalisation de l’énergie (‹Ki›), la concentration, la fluidité, et ce, à travers un entraînement dynamique  et adapté à toutes et tous.

La SELF-DÉFENSE est proposée aux adultes (dès 16 ans).

Le Professeur

Instructeur dans l’Armée (Techniques d’Interventions Opérationnelles Rapprochées), spécialiste et diplômé de Sport (BEES 1 Karaté, DEJSPS Karaté, Karaté Santé), formés au Yoga et Pilates, coach sportif professionnel, Philippe MARTINEZ (5e Dan) pratique le Karaté-Do Shotokai depuis 30 ans (son esprit de Budoka l’a également orienté vers l’Aïkido). Il a rejoint le Dojo Unionais en 2019 lors de la création de la section de KARATÉ et y a développé les cours de Karaté Santé, Karaté Défense et Self-Défense, tout en continuant à enseigner & pratiquer le Karaté-Do Shotokai.

Renseignements :